Sie möchten abnehmen, haben aber nicht die Geduld, eine langfristige Schlankheitsdiät durchzuführen. Dank dieser Askese können Sie mit einer kleinen Portion guten Willens und der Einhaltung dieser Regeln in nur 3 Tagen abnehmen. Ja, das Militärregime zwingt es auf!
Das Konzept dieser Diät besteht darin, für jede Mahlzeit des Tages bestimmte Menüs einzuhalten, mit Ausnahme einiger kleiner, wirkungsloser Änderungen, wie dem Ersetzen von Fleisch durch Linsen oder einer Frucht durch eine andere. Der Zusatz von Zusatzstoffen wie Fetten oder Gewürzen ist jedoch strengstens untersagt. Die Liste der erlaubten Zusatzstoffe lautet wie folgt: Zitronensaft, Gewürze und natürliche kalorienarme Süßstoffe.
Diese Diät dauert drei Tage, in denen Sie Ihren Stoffwechsel verbessern, Fett verbrennen und voller Energie sind. Sobald Ihre Diät beendet ist, wählen Sie eine etwas kalorienreichere, aber ausgewogene Diät.
Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, ist es besser, ärztlichen Rat einzuholen, eine Bestandsaufnahme zu machen und die Kontraindikationen zu kennen.
Tag 1
Frühstück
½ Grapefruit
1 Scheibe Toast oder getoastetes Vollkornbrot
2 Esslöffel hausgemachte Erdnussbutter
1 Tasse Tee oder Kaffee
Mittagessen
