1. Bereiten Sie den Kern vor: Waschen Sie zunächst den Avocadokern, um das restliche Fruchtfleisch zu entfernen. Lassen Sie es trocknen und reiben Sie es dann fein oder hacken Sie es in kleine Stücke, um die Oberfläche zu vergrößern.
2. Mazeration: Geben Sie den gehackten oder geriebenen Avocadokern in das Glas. Gießen Sie genug Wodka darüber, um den Kern vollständig zu bedecken. Der Alkohol wirkt als Lösungsmittel, um die Wirkstoffe aus dem Avocadokern zu extrahieren.
3. Verschließen und aufbewahren: Verschließen Sie das Glas fest und bewahren Sie es an einem kühlen, dunklen Ort auf. Lassen Sie die Mischung mindestens zwei Wochen bis einen Monat stehen und schütteln Sie das Glas alle paar Tage vorsichtig, um den Inhalt zu vermischen.
4. Abseihen: Nach der Mazerationszeit seihen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch in ein anderes sauberes Glas oder eine Flasche. Drücken oder quetschen Sie den Kern, um so viel Flüssigkeit wie möglich zu extrahieren.
5. Anwendung: Verwenden Sie bei Arthritisschmerzen eine kleine Menge der Tinktur, indem Sie sie direkt auf die betroffene Stelle auftragen und sanft einmassieren. Sie können auch einige Tropfen in Wasser verdünnen und oral einnehmen, konsultieren Sie jedoch vor der Einnahme einen Arzt, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Wichtige Überlegungen
Avocadokerntinktur kann zwar ein hilfreiches Naturheilmittel sein, es ist jedoch wichtig, sie in Verbindung mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Arthritis zu verwenden, der eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und medizinische Beratung durch medizinisches Fachpersonal umfasst.
Fazit
Die Verwendung der gesamten Avocado, einschließlich des Kerns, entspricht einem nachhaltigen und ganzheitlichen Gesundheitsansatz. Diese einfache Avocadokerntinktur könnte Ihnen genau die Linderung verschaffen, die Sie bei Arthritisschmerzen benötigen, und Ihnen helfen, sich freier zu bewegen und tägliche Aktivitäten zu genießen.
