Haferbrei mit Heidelbeeren und Ahornsirup
4 EL Haferflocken
5 EL + 1 TL Milch
4 EL griechischer Joghurt
1 a 1/2 TL Chia Samen
2 TL Ahornsirup
4 EL Heidelbeeren
Haferbrei mit Apfel und Zimt
4 EL Haferflocken
5 EL + 1 TL Milch
4 EL griechischer Joghurt
1 a 1/2 TL Chia Samen
1/2 TL Zimt
1 TL Süßmittel (Honig, Stevia, o.ä.)
4 EL Apfelstücke
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