Haferbrei mit Himbeeren und Vanille
4 EL Haferflocken
5 EL + 1 TL Milch
4 EL griechischer Joghurt
1 und 1/2 TL Chia Samen
1/4 TL Vanilleextrakt
1 EL Himbeermarmelade
4 EL Himbeeren (kleiner geschnitten)
Haferbrei mit Mandarinen und Orangen
4 EL Haferflocken
5 EL + 1 TL Milch
4 EL griechischer Joghurt
1 und 1/2 TL Chia Samen
1 TL Süßmittel (Honig, Stevia, o.ä.)
1 EL Orangenmarmelade
4 EL gestückelte Mandarinen
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