Vorbereitung
Die Zubereitung eines gesunden, ausgewogenen Salats dauert nicht länger als zehn Minuten. Dieser schnelle Salat zeigt, dass es möglich ist! Es ist nicht nur praktisch, sondern enthält auch eine Vielzahl an Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Proteine, essentielle Fettsäuren und Mikronährstoffe.
Zutaten für 1 Person:
40 g roher Weizengrieß;
1/4 Gurke;
1/2 grüner Pfeffer;
Ein Bund glatte Petersilie;
30 g Feta;
1 C. Esslöffel Olivenöl;
Der Saft einer halben Zitrone;
Salz Pfeffer.
Vorbereitung:
Um diesen Express-Schlankheitssalat zuzubereiten, geben Sie zunächst den Grieß in eine Salatschüssel. Mit Zitronensaft und Olivenöl bestreichen. 25 ml kaltes Wasser hineingießen und 5 Minuten quellen lassen.
Anschließend Paprika und Gurke gründlich abspülen. Anschließend in sehr kleine Würfel schneiden. Den Feta in gleiche Teile teilen und die Petersilie hacken.
Zum Schluss Gemüse, Feta und Petersilie in den aufgerührten Grieß einarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Salat zum Abnehmen: das Rezept für einen flachen Bauch
Menschen mit einer Darmüberempfindlichkeit können kein rohes Gemüse verzehren, ohne eine Reihe unangenehmer Auswirkungen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Blähungen zu verspüren.
Wenn Sie alle Vorteile eines Diätsalats genießen möchten, sich aber nicht um die mühsame Zubereitung kümmern möchten, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Es besteht aus gekochtem Gemüse, das leicht verdaulich ist.
Zutaten für 1 Person:
