Zutaten:
- 4-5 Esslöffel Haferflocken
- 1 Teelöffel Leinsamen
- Heißes Wasser
- 1 Tomate, gehackt
- Frühlingszwiebel, gehackt
- 1 Ei
- Salz, soviel als nötig
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Käse, gerieben (optional)
- Pflanzenöl (zum Einfetten der Pfanne)
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
